เทคนิคการติดโพสต์อิทที่ช่วยเปลี่ยนต้นเหตุทำลายสมาธิให้กลายเป็นมีไฟในการทำงานและมีสมาธิมากขึ้น

สมาธิไม่ต่อเนื่องปัญหาอย่างเรื่องไม่มีสมาธินั้นเรียกได้ว่าเป็นปัญหาสำคัญที่คนจำนวนมากเจอวันนี้จะมีงานให้เต็มที่ไปเลยตอนแรกตั้งใจแบบนี้แต่พอเริ่มก็อยากกินกาแฟยาสูบบุหรี่สักมวนอยากทำโอทีให้เสร็จแต่ก็พะวงกับการดูแข่งเบสบอลอยากเล่นเกมส์ในมือถือเป็นต้น

ทำไมฉันถึงไม่มีสมาธิทำไมถึงจิตใจอ่อนแอแบบนี้ไม่ว่าใครก็คงเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างไม่มากก็น้อย เรื่องนี้สิ่งสำคัญที่สุดก็คือสมองของคุณจริงๆไม่ได้ต้องการดื่มกาแฟไม่ได้ต้องการสูบบุหรี่และไม่ได้ต้องการดูเบสบอลหรือเล่นเกมส์คุณแค่อยากหนีจากเรื่องตรงหน้าเท่านั้น

ผมก็เป็นครับทางที่ต้องเขียนต้นฉบับแต่ก็เกิดอยากอ่านหนังสือที่เพิ่งซื้อขึ้นมาอยากจะไปหาอะไรดื่มแต่เวลาแบบนี้ผมจะคิดแบบนี้เสมอนะครับ

เจ้าสมองบ้า จะดึงฉันออกไปจากการงานใช่ไหมไม่มีทางหรอกเว้ย

เพื่อหลบลีกความสุขส่วนของสมองแบบนี้ผมจะเตรียมโพสต์อิทขนาดใหญ่ไว้บนโต๊ะให้พร้อมเสมอและเวลาเกิดแรงกระตุ้นอย่างเช่นอยากอ่านหนังสืออยากดื่มกาแฟขึ้นมาผมจะเขียนชื่อหนังสือใส่โพสอิทเราติดไว้ที่หน้าโต๊ะตั้งใจว่าพองานเสร็จจะทำเรื่องที่เขียนก่อนนั้นจะกลายเป็นรางวัลให้ตัวเองพยายามเรื่องงานต่อได้

เพราะคิดในหัวว่าจะทำอย่างนั้นจะทำอย่างนี้ทำให้ได้มีสมาธิแต่หากเขียนออกมาให้มันออกมาจากสมอง จะช่วยความต้องการที่ทำให้จิตใจว้าวุ่นสงบลงแล้วมองได้อย่างเป็นกลางมากขึ้นการเขียนออกมาจะทำให้ความต้องการน้ำถูกตัดออกจากสมองและทำให้เราวางมันไว้ก่อนชั่วคราวได้ง่ายขึ้น

ไม่ใช่แค่อดทนอดกลั้นความอยากที่ทำให้ขาดสมาธิแต่เราเอาสิ่งนั้นมาเพิ่มแรงจูงใจในการทำสิ่งที่ควรจะทำนั่นคือสิ่งที่น่าจะทำให้เราขาดสมาธินั้นให้เราเอามันมาใช้เพื่อเพิ่มสมาธิและยิ่งความต้องการนั้นเรียบง่ายมากเท่าไหร่ยิ่งเป็นความต้องการดั้งเดิมของมนุษย์เท่าไหร่เวลานำมาจะใช้ยิ่งเป็นสุดยอดแรงจูงใจได้มากเท่านั้น

บางครั้งรางวัลอาจจะไม่ใช่หนังสือเราอาจจะใช้โพสอิทติดเป็นรางวัลให้เต็มพรืดเลยก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ อ่าน LINE ดูหนังสือในอเมซอน สิ่งเหล่านี้สามารถใช้เป็นแรงจูงใจได้หมด

การอ่านใจซึ่งเป็นวิธีในการใช้ทุกสิ่งที่มีในการอ่านและชนะใจคนก็สามารถใช้ควบคุมจิตใจตัวเองให้ไปในทางที่ต้องการและทำให้ได้เป็นตัวเองที่อยากเป็นได้ขึ้นอยู่กับวิธีใช้

เทคนิคการติดโพสต์อิทที่ช่วยเปลี่ยนต้นเหตุทำลายสมาธิให้กลายเป็นมีไฟในการทำงานและมีสมาธิมากขึ้น

สมาธิไม่ต่อเนื่องปัญหาอย่างเรื่องไม่มีสมาธินั้นเรียกได้ว่าเป็นปัญหาสำคัญที่คนจำนวนมากเจอวันนี้จะมีงานให้เต็มที่ไปเลยตอนแรกตั้งใจแบบนี้แต่พอเริ่มก็อยากกินกาแฟยาสูบบุหรี่สักมวนอยากทำโอทีให้เสร็จแต่ก็พะวงกับการดูแข่งเบสบอลอยากเล่นเกมส์ในมือถือเป็นต้น

ทำไมฉันถึงไม่มีสมาธิทำไมถึงจิตใจอ่อนแอแบบนี้ไม่ว่าใครก็คงเคยมีประสบการณ์แบบนี้บ้างไม่มากก็น้อย เรื่องนี้สิ่งสำคัญที่สุดก็คือสมองของคุณจริงๆไม่ได้ต้องการดื่มกาแฟไม่ได้ต้องการสูบบุหรี่และไม่ได้ต้องการดูเบสบอลหรือเล่นเกมส์คุณแค่อยากหนีจากเรื่องตรงหน้าเท่านั้น

ผมก็เป็นครับทางที่ต้องเขียนต้นฉบับแต่ก็เกิดอยากอ่านหนังสือที่เพิ่งซื้อขึ้นมาอยากจะไปหาอะไรดื่มแต่เวลาแบบนี้ผมจะคิดแบบนี้เสมอนะครับ

เจ้าสมองบ้า จะดึงฉันออกไปจากการงานใช่ไหมไม่มีทางหรอกเว้ย

เพื่อหลบลีกความสุขส่วนของสมองแบบนี้ผมจะเตรียมโพสต์อิทขนาดใหญ่ไว้บนโต๊ะให้พร้อมเสมอและเวลาเกิดแรงกระตุ้นอย่างเช่นอยากอ่านหนังสืออยากดื่มกาแฟขึ้นมาผมจะเขียนชื่อหนังสือใส่โพสอิทเราติดไว้ที่หน้าโต๊ะตั้งใจว่าพองานเสร็จจะทำเรื่องที่เขียนก่อนนั้นจะกลายเป็นรางวัลให้ตัวเองพยายามเรื่องงานต่อได้

เพราะคิดในหัวว่าจะทำอย่างนั้นจะทำอย่างนี้ทำให้ได้มีสมาธิแต่หากเขียนออกมาให้มันออกมาจากสมอง จะช่วยความต้องการที่ทำให้จิตใจว้าวุ่นสงบลงแล้วมองได้อย่างเป็นกลางมากขึ้นการเขียนออกมาจะทำให้ความต้องการน้ำถูกตัดออกจากสมองและทำให้เราวางมันไว้ก่อนชั่วคราวได้ง่ายขึ้น

ไม่ใช่แค่อดทนอดกลั้นความอยากที่ทำให้ขาดสมาธิแต่เราเอาสิ่งนั้นมาเพิ่มแรงจูงใจในการทำสิ่งที่ควรจะทำนั่นคือสิ่งที่น่าจะทำให้เราขาดสมาธินั้นให้เราเอามันมาใช้เพื่อเพิ่มสมาธิและยิ่งความต้องการนั้นเรียบง่ายมากเท่าไหร่ยิ่งเป็นความต้องการดั้งเดิมของมนุษย์เท่าไหร่เวลานำมาจะใช้ยิ่งเป็นสุดยอดแรงจูงใจได้มากเท่านั้น

บางครั้งรางวัลอาจจะไม่ใช่หนังสือเราอาจจะใช้โพสอิทติดเป็นรางวัลให้เต็มพรืดเลยก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ อ่าน LINE ดูหนังสือในอเมซอน สิ่งเหล่านี้สามารถใช้เป็นแรงจูงใจได้หมด

การอ่านใจซึ่งเป็นวิธีในการใช้ทุกสิ่งที่มีในการอ่านและชนะใจคนก็สามารถใช้ควบคุมจิตใจตัวเองให้ไปในทางที่ต้องการและทำให้ได้เป็นตัวเองที่อยากเป็นได้ขึ้นอยู่กับวิธีใช้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *